• Mindfulness opleidingen voor professionals,. Word mindfulness trainer met SeeTrue, dé opleider in mindfulness

    Boosheid en Mindfulness

Trainersopleiding Boosheid en Mindfulness

Tijdens deze opleiding leer je als trainer mensen te begeleiden door hun pijnlijke ervaring van boosheid.

Mindfulness basisopleiding: word mindfulness trainer

Specificaties opleiding

Locatie: Online

Data en tijden

Dag 1: 30 november 2021 van: 9u30 – 17u
Dag 2: 7 december 2021 (halve dag) van: 9u30 – 12u30
Dag 3: 21 december 2021 van: 9u30-17u

Traject

Bij I AM valt deze dag onder extra aanbod van de opleiding tot mindfulnesstrainer
Bij Seetrue telt deze opleiding mee voor 2 keuze themadagen binnen het lange traject

Opleider 

David Dewulf

Vereiste vooropleiding

IAM België: Mindfulness basisopleiding (of: de 8 opleidingsdagen van fase 3)
SeeTrue: Mindfulness basisopleiding

Boosheid en mindfulness

Er is geen enkele emotie die meer wordt veroordeeld dan boosheid. Toch hoort boosheid erbij. Je kan het ook niet wegmediteren. Boosheid is ook niet fout. Als je kijkt naar het onrecht in de wereld zou het jammer zijn als je geen boosheid ervaart. Of je ervaart het als je in je eigen leven met onrecht wordt geconfronteerd.

Je kunt boosheid gaan hanteren als constructieve kracht. Boosheid kan je immers de energie geven om te doen wat nodig is als je voor een heftige uitdaging staat. Je kan het weliswaar geweldloos. Je kiest voor het pad van de vreedzame krijger en de kracht van het kwetsbare hart. Het pad dat Martin Luther King, Nelson Mandela, … bewandelden.

Tijdens deze opleiding worden inzichten en vaardigheden opgebouwd
en leer je als trainer mensen te begeleiden doorheen hun pijnlijke ervaring van boosheid.

Velen dragen boosheid mee, de pijn van het niet gezien en niet gehoord worden. En die boosheid kan zich als een vulkaan manifesteren, of vele jaren onderdrukt worden, tot we er uitgeput van geraken. Tijdens deze sessie kijken we naar de 4 domeinen van boosheid, helen we de pijn van boosheid en leren we er constructief mee om te gaan.

De opleiding

We werken met essenties van mindfulness en de bruggen naar zelfcompassie, geweldloze communicatie, empathie en compassie. Je leert hoe je een training van 4 sessies rond boosheid kan begeleiden, die als volgt is opgebouwd:

Sessie 1

  • Hoe ontstaat boosheid?
  • Boosheid als valkuil
  • Boosheid en behoeften
  • De pijn & diepere lagen van boosheid helen
  • Anders kijken naar een intense ervaring

Met 2 meditaties

Sessie 2

  • Wat kan je doen als boosheid te heftig wordt?
  • Vriendelijkheid in je boosheid brengen
  • De SLOW ademruimte
  • Waarden, waardigheid & spijt
  • Je empathie en welwillendheid versterken

Met 2 meditaties

Sessie 3

  • Omgaan met “boze” mensen
  • Je ware kracht vinden
  • Het niet persoonlijk nemen
  • Grenzen duiden
  • Werken met groene en rode zone

Met 2 meditaties

Sessie 4

  • Mild omgaan met conflicten
  • Compassievol confronteren
  • Vergeving, wat maakt het moeilijk, wat maakt het mogelijk?
  • De uitnodiging voor de andere weg
  • Extra tips voor opvoeden zonder boosheid & (v)echtscheiding

Met 2 meditaties

Materiaal

Je ontvangt 8 meditaties en hand-outs

Literatuur

Voor deze opleiding dient je het boek: Omgaan met boosheid van David Dewulf (Lannoo) aan te kopen.

Bestel hier of koop lokaal.

Expert in Mindfulness

Sinds 2008 meer dan 2000 trainers opgeleid

Geaccrediteerd en gecertificeerd

Wij zijn SeeTrue

SeeTrue, samen mindfulness
Word ook gecertificeerd mindfulness trainer met SeeTrue Mindfulness opleidingen