Voor het lange traject tot mindfulness trainer wordt gevraagd een reflectieverslag van ongeveer 12 pagina’s A4 te schrijven over een 8 weekse training mindfulness die je hebt begeleid. Dit verslag kan een hulpmiddel zijn om meer bewust te worden van hoe jij je rol als mindfulnesstrainer tot expressie brengt en ervaart. Deze bewustwording kan je helpen om je verdere ontwikkeling richting te geven.
De basis van het reflectieverslag bestaat uit ‘reflectie’. Daarnaast is het helpend als je ook beschrijft wat er in een mindfulness trainingsbijeenkomst is gebeurd, het beschrijvende onderdeel van het reflectieverslag.
Het beschrijvende deel mag beknopt zijn. De nadruk in het reflectieverslag ligt op je eigen reflecteren als mindfulness trainer. Bij het schrijven ben je uitgenodigd om dat wat jij als trainer hebt ervaren tijdens de bijeenkomsten bij jezelf en bij de deelnemers mindful te laten weerklinken in het verslag. Opmerkzaamheid, nieuwsgierigheid, openheid, niet-oordelen en vriendelijkheid mogen daar leidraad bij zijn.
Let bij het schrijven er op dat je in dit verslag de anonimiteit van je deelnemers waarborgt.
Het is de bedoeling dat je dit verslag samen met je mindfulness supervisor bespreekt om je reflectie te verdiepen en eventueel aanpassingen te doen in het verslag. Dit kan gebeuren tijdens de supervisiesessies.
Hieronder wordt aangeven welke onderdelen in het reflectieverslag te vinden moeten zijn. Per onderdeel wordt een korte omschrijving gegeven van de inhoud, en enkele suggesties om je op weg te helpen bij dit onderdeel. Beperk je zeker niet alleen tot de suggesties, maar sta stil bij wat voor jou in jouw ontwikkeling het meest zinvol is om op te reflecteren rond het betreffende onderwerp.
Het reflectieverslag bevat de volgende onderdelen: