Skip to main content

Geplaatst in MINDFULNESS-OPLEIDINGEN-NL.

Reacties op de mindfulness basisopleiding

Reacties van cursisten op de mindfulness basisopleiding - Mindfulness opleidingen voor professionals,. Word mindfulness trainer met SeeTrue, dé opleider in mindfulness

Reacties van cursisten

Reacties van cursisten op de mindfulness basisopleiding

Mindfulness Basisopleiding Online 7D: 13 april t/m 1 juni 2021

Wat een ontdekkingstocht was het! Acht weken onder dompelen in mindfulness was - eerlijk is eerlijk - niet alleen maar mindful. Deze opleiding is een reis in de wereld van mindfulness en een reis in je eigen binnenwereld. Ik kwam mezelf tegen in vele facetten. Uiteindelijk heb ik het vertrouwen gekregen dat ik nu in staat ben om op mijn eigen wijze een mindfulness-training te geven. Marieke bedankt!

Een prima basis om NU echt werk te maken van mindfulness, fijne groepsdynamiek en vakkundige begeleiding. Met heel veel plezier deelgenomen.
Sander

Deze training biedt een mooie basis om als mindfulnesstrainer aan de slag te gaan en je eigen proces te ondersteunen.
Miriam

Mindfulness Basisopleiding Online 7D 10 maart t/m 5 mei 2021

Ik ben SeeTrue ontzettend dankbaar voor het aanbieden van de Mindfulness opleiding online. Hoewel mijn voorkeur nog steeds uit gaat naar fysieke bijeenkomsten kon ik toch starten met de opleiding die ik heel graag wilde gaan doen in 2021. Mede daardoor heb ik niet alleen veel waardevolle lessen mogen volgen, maar ook fantastische mensen mogen ontmoeten.
Ik vond het mooi om tijdens de lessen veel te oefenen met elkaar. Dit gaf mij meer vertrouwen in mijzelf als mindfulness coach. Daarnaast biedt SeeTrue een prachtig online platform met zowel live als opgenomen meditaties. Geweldig!

Ik heb echt het gevoel dat ik onderdeel ben geworden van een nieuwe community en ik kan niet wachten om het geleerde in de praktijk te brengen. Bedankt!
Esther

Mindfulness basisopleiding online 1 maart t/m 26 april 2021

Deze opleiding was een verrijking voor mij persoonlijk en voor mij als trainer en coach. Heel fijn dat de nadruk ligt op mindfulness beoefening en dat er tegelijkertijd voldoende materiaal is aangeboden om ook theoretisch te verdiepen. Ik ben klaar om mijn eigen groep te starten!
- Silvia Hamersma

Leerzame opleiding met een goede vertaalslag naar de praktijk. Bedankt SeeTrue, in het bijzonder Bert.
- Hanna

Mindfulness basisopleiding Online: gestart op 9 februari 2021

Waardevolle en goed onderbouwde opleiding zowel inhoudelijk als wat betreft de praktijk van mindfulness, zeker ook dankzij de prettige begeleiding van Marieke Delannoy.

Erna

Mindfulness basisopleiding Den Bosch: gestart op 23 november 2019

In de intake werd er al over gesproken, dat de opleiding intensief zou zijn en veel. Ik had zelf de 8 weekse training al gedaan en met mijn achtergrond dacht ik dat het dus wel mee zou vallen. En ik kwam er achter dat het een gedegen en pittige opleiding is, ook al wordt er geen examen afgelegd. Er is veel zelfstudie en oefenen thuis en tijdens de opleiding oefen je met begeleiding van de cursusleider veel in de groep. Niks zweverigs aan, gewoon hard werken om uiteindelijk zelf en anderen bewust te leren zijn met wat er is. Ik heb hierdoor veel over mindfulness en zeker over mezelf als trainer en als persoon geleerd. Ik ervaar zaken op een andere manier en maak bewustere keuzes. En ik ben milder en vriendelijker naar mezelf en anderen. En dat is zo waardevol, dat ik deze kennis en ervaring graag met anderen wil delen door het geven van trainingen. Naast mijn eigen beoefening van mindfulness, want het is voor mij geen hype, maar a way of life geworden.
Anoniem

Mindfulness basisopleiding online: gestart op 2 november 2020

Ik ben ontzettend blij dat ik eindelijk de stap heb genomen om deze training te gaan doen. Ik heb zoveel verdieping gevonden in mijn eigen practice. Hierdoor voel ik me gevuld met kennis én ervaringen om mindfulness door te geven aan ieder die een Ja voelt!
Joyce Zandbergen

De online basisopleiding mindfulness is zeer goed te volgen. Er is een zeer fijne sociale groep gevormd, waar we van alles met elkaar konden delen in een veilige ruimte. Ook bood de trainer genoeg ruimte om gehoord te worden, vragen te stellen en met elkaar te oefenen. Voor mij doet dit zeker niet onder voor een ´live´ opleiding. Ideaal ook om vanuit je huiskamer, waar je dan ook woont te kunnen deelnemen. Een aanrader!
José

De mindfulnessopleiding was leerzaam en iets waar ik elke week weer naar uitkeek. De lessen en theorie waren duidelijk. De docent is zeer bekwaam en weet de kennis duidelijk over te brengen.

Mindfulness basisopleiding online: gestart op 15 september 2020

"Heel fijne opleiding - zeer professioneel - ook de online training was goed georganiseerd."
Vanessa

"Ervaren als een mooie opleiding, ontzettend goed begeleid door trainer Marieke."
Gaby

Mindfulness Basisopleiding Groningen: gestart op 19 september 2020

De avond voorafgaand aan de opleiding vertelde ik mijn dochter dat ik een sinterklaasavond-gevoel had. Ik was erg benieuwd hoe mijn cadeau eruit zag.
Het cadeautje dat ik mocht uitpakken, 7 dagen Mindfulness, was geweldig. De opleiding, inhoud, de groep en met name de trainer, zorgde voor een geslaagd cadeau. Dankjewel Bert, dank je wel SeeTrue.
Stefan

De basisopleiding was voor mij het zetje in de rug dat ik nodig had om mindfulness te gaan toepassen bij mijn patiënten. Ik heb veel geleerd, en vooral veel ervaring opgedaan, bedankt!
Sietske, POH GGZ

Mindfulness Basisopleiding Bunnik: gestart op 30 september

De basisopleiding Mindfulness bij SeeTrue heb ik als zeer leerzaam en inspirerend ervaren! Marieke en mijn leergroep, hartelijk dank voor de mooie ervaringen die ik met jullie mocht delen. Nu door naar het lange traject :-)
David

Deze opleiding is een aanrader. Ik heb ontzettend veel geleerd als mens en als professional en ik heb het effect van een Mindful levenswijze mogen ervaren. 

Rabia

Mindfulness basisopleiding online: gestart op 2 oktober 2020

Een waardevolle opleiding, die ik iedereen gun om te gaan doen!

Geplaatst in MINDFULNESS-OPLEIDINGEN-NL.

Mindful opvoeden voor trainers (twee dagen)

Mindfulness opleidingen voor professionals,. Word mindfulness trainer met SeeTrue, dé opleider in mindfulness

Mindful opvoeden

Opleiding mindful opvoeden

Voor trainers, coaches en begeleiders

Kom jij als trainer of professional ook vaak situaties tegen waarin ouders, leerkrachten of andere opvoeders er alleen voor staan in hun opvoedingssituaties? Het aantal bronnen van stress en de toenemende druk waar ze mee te maken hebben maakt dit zeker niet makkelijker.

Mindful opvoeden en integraal ouderschap betekent dat we samen op zoek gaan naar hoe we in verbinding blijven met elkaar op een manier die onze eigen unieke gaven en mogelijkheden en die van onze volgende generatie ruimte geeft en ondersteunt.

Specificaties
Data 17 en 24 juni 2024
Tijd 9.30 - 17.00 uur
Locatie Online
Opleider Ylva Berg
Kosten 475 euro
Lange Traject De opleiding telt voor 1 dag mee in het Oude Lange Traject.
Voorwaarden
voor deelneming		 Ervaring met mindfulness. Mindfulness basisopleiding aanbevolen (niet verplicht).
Studiebelasting Opleidingsbijeenkomsten: 14 uren

Aanmelden

Mindful opvoeden

Mindful opvoeden vraagt om authentiek en dus ook imperfect aanwezig te kunnen zijn, bereid om een manier van opvoeden te vinden die passend is voor elke unieke situatie. Vertrekkend vanuit de basisstructuur van de mindfulness trainingen (MBCT) en het theoretisch kader van integraal ouderschap, improviseren we met alle tools en meta-vaardigheden die je tot je beschikking hebt.

Een integrale benadering

Integraal ouderschap bouwt verder op de integrale theorie van Ken Wilber, die de gemeenschappelijkheid zocht tussen vele verschillende modellen en theorieën die ons helpen te begrijpen hoe we ons als mens individueel en collectief ontwikkelen.

We werken in deze opleiding met het AQAL-model en gaan uit van het principe van heelheid en verbondenheid van lichaam, emotie en geest van kind, ouder en begeleider met de wereld die ons omringt. We streven naar onvoorwaardelijke en diepe verbondenheid, waardoor begrip en helderheid groeit rond wat er nodig is in elke specifieke situatie.

Kids don’t care about the books we’ve read or intentions we have, but they care about the way we show up to them and the world.

Miriam Mason Martineau

De opleiding Mindful opvoeden

In deze professionele opleiding leer je hoe je als trainer of begeleider in je eigen kracht kan staan vanuit de essentie van mindfulness en integraal ouderschap. En hoe je van daaruit vervolgens ook ouders, leerkrachten en andere opvoeders in hun kracht kan zetten.

We nemen het artikel “Integral Parenting” van Miriam Mason Martineau en de fases van bewustwording van MBCT als uitgangspunt in deze nieuwe benadering van Mindful opvoeden. De oefeningen die je aangereikt krijgt komen uit methodische kaders die steeds vanuit mindfulness en de integrale benadering vertrekken, zoals Leadership Embodiment en Deep Democracy.

Deze actievere “mindful tools” laten ons toe om op een dieper niveau verbinding te maken met jezelf en met je collega-deelnemers in de groep. Je leert ook welke aanpak bij jou past om je trainerschap en belichaming van mindfulness in opvoedingssituaties nog verder te ontwikkelen.

Interview met de trainer Ylva Berg

Je ervaart...

  • hoe je de essentie van mindfulness en integraal opvoeden kan toepassen voor jezelf en kan overdragen aan ouders en andere begeleiders van kinderen
  • hoe je training kan geven aan ouders en begeleiders, zodat zij vervolgens kinderen en jongeren in hun kracht kunnen zetten.
  • hoe inspiratie en creativiteit opkomen als de collectieve intelligentie aangesproken wordt, en hoe je dit als trainer kan stimuleren
  • hoe je aan een veilig kader kan bouwen om -zelfs als trainer- imperfect te mogen zijn en met weerstand om te gaan
  • hoe het is om te experimenteren met de tools die voor jouw context passend zijn.

Kernthema’s in de opleiding zijn

  • Je eigen persoonlijke verhouding tot mindfulness en opvoeding.
  • Doorbreken van klassieke machtsverhoudingen: het spel van leiden en volgen.
  • Groei en ontwikkeling van ouders en kinderen in gezonde, uitdagende en traumatische opvoedingssituaties.
  • Omgaan met spanning en conflict in jezelf, en tussen ouder en kind.

Aanmelden

Geplaatst in MINDFULNESS-OPLEIDINGEN-NL.

Themadag Online trainingsvaardigheden

Online themadag Trainersvaardigheden

Trainersvaardigheden

Online themadag 'Trainersvaardigheden'

Specificaties
Data Nieuwe data volgen
Locatie Online
Tijd 9.30 - 17.00 uur
Opleiders Fleur Helewaut en Franca Warmenhoven
Kosten 190 euro
Studiebelasting Opleidingsbijeenkomst 7 uren
Lange Traject Telt mee voor 1 keuze-themadag in het Lange Traject

Aanmelden

Over de opleiding Online themadag 'Trainersvaardigheden'

Deze praktijkgerichte opleiding richt zich op een aantal basisvaardigheden en basishoudingen voor mindfulnesstrainers. Je zult de kans hebben om te oefenen met het geven van meditaties, teachings.

Het gaat daarbij om het zich eigen maken van de vaardigheden, belichamen van mindfulness, je eigen stem vinden, en meer.
Daarnaast gaan we samen verkennen wat er allemaal komt kijken bij mindfulnesstrainer zijn, hoe je kunt omgaan met bepaalde situaties tijdens een training en hoe we elkaar hierbij kunnen inspireren.

Docenten Online themadag 'Trainersvaardigheden'

Fleur Helewaut is arts en werkt samen met drie collega’s in een huisartsenpraktijk. Door haar ervaring als huisarts en als bedrijfsarts, heeft zij een inzicht gekregen welke invloed zowel het privé– als beroepsleven hebben op het geluk en welbevinden van mensen.

Uit persoonlijke en professionele interesse volgde zij de 8 weken training bij I AM en raakte overtuigd van de waarde van mindfulness voor het welbevinden en de gezondheid van mensen. Zij heeft een grote interesse voor mind/body medicine en vult in haar dagelijkse praktijk de klassieke geneeskunde aan met de inzichten uit mindfulness. Als arts vindt zij een humane gezondheidszorg met welbevinden van patiënten en zorgverleners essentieel. Hoe mindfulness en compassie hieraan kunnen bijdragen is één van haar passies. Zij werkt ook met grote interesse mee aan de opleiding van mindfulnesstrainers en aan de opleiding van studenten geneeskunde aan de Universiteit Gent.

Franca Warmenhoven is opgeleid tot huisarts en momenteel werkzaam als opleider en trainer bij SeeTrue. Zij heeft onder andere training gegeven in het Toon Hermans Huis aan mensen die geconfronteerd zijn met kanker. Daarnaast is zij betrokken bij de ontwikkeling van verschillende nieuwe (opleidings)programma's binnen SeeTrue. Naast haar werkzaamheden voor SeeTrue is Franca arts/onderzoeker en projectleider bij de vakgroep Onderwijsontwikkeling en -onderzoek (O&O) van de Universiteit Maastricht. Franca begeleidt een landelijk project om palliatieve zorg-onderwijs beter te integreren in de medische curricula onder andere door de ontwikkeling van flexibel inzetbare onderwijsmaterialen. Franca is lid van de werkgroep "Ouderen en Mindfulness" binnen de Vereniging voor Mindfulness en maakt onderdeel uit van het TANDEM team van de Universiteit Maastricht waar het TANDEM project voor de toepassing van mindfulness bij mensen met beginnende dementie en hun mantelzorger zijn oorsprong vindt.

Geplaatst in MINDFULNESS-OPLEIDINGEN-NL.

Mindfulness and Cancer

Mindfulness opleidingen voor professionals,. Word mindfulness trainer met SeeTrue, dé opleider in mindfulness

Mindfulness-based Cognitive Therapy for Cancer

Specialist Teacher Training Online

MBCT-Ca

MBCT for Cancer (MBCT-Ca) is being offered to people with cancer in clinical settings, charity support groups, and many other contexts in the UK and abroad. The MBCT-Ca programme was developed over many years in a Welsh oncology centre by Trish Bartley and supported by John Teasdale. MBCT for Cancer (a teacher’s handbook) was published in 2012 (Bartley, 2012).

Four Day Training

This four day online specialist teacher training is for mindfulness-based teachers currently working or interested in working with people with cancer. We will explore the values, practice and approach of Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Cancer (MBCT-Ca).

Special Opportunity

This special opportunity offers you a chance to explore and develop the skills, inspiration and understanding to work safely in the field of mindfulness for cancer – and to connect with others working in psycho-oncology, cancer support and palliative care with the same aspirations.

December 2020

Orientation Session Thursday 3rd - 5:30 – 7:30 UK time (vital to attend)

  • Day 1 Friday December 4th 9-5 UK time.
  • Day 2 Saturday December 5th 9-5 UK time
  • Day 3 Friday December 11th 9-5 UK time
  • Day 4 Saturday December 12th 9-5 UK time

Costs: € 825

Trish Bartley

Trish Bartley has taught mindfulness to people with cancer since 2001. She developed MBCT for Cancer (MBCT-Ca), supported by John Teasdale and Mark Williams (Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Cancer, 2012). She continues to teach MBCT-Ca to clinical groups and one to one to those with advanced illness. She has also written Mindfulness, A Kindly Approach for People with Cancer, (2017) intended for people at any stage of their illness.
Trish works closely with Christina Shennan, offering specialist teacher training and development in MBCT for Cancer in the UK, online with See True Mindfulness, and further afield. They trained mindfulness teachers in Hong Kong in 2019 and in Milan in 2018.

Trish’s background is in community development. She is a member of the core training team at Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) at Bangor University / The Mindfulness Network. She has worked for See True since 2010 and regularly trains mindfulness teachers abroad and supports retreats in the UK, Europe and South Africa.

Trish has a particular interest in the role of the group in Mindfulness-based Programs and trainings. She recently co-wrote The Inside Out Group Model: Teaching Groups in Mindfulness-based Programs (Mindfulness, 2019) and is in the process of writing a book Teaching Mindfulness-based Groups, which will be published in 2021.

Christina Shennan

Christina Shennan is an experienced psychotherapist and mindfulness-based teacher in Psychological Services in the UK’s National Health Service. She has worked with people with cancer, as a psychotherapist and as a mindfulness-based teacher in hospice and in day care settings for nearly 20 years.

She has been teaching Mindfulness-based Cognitive Therapy for Cancer (MBCT-Ca) to cancer patients, their families and carers since 2008 (including work with young people with cancer). With Trish Bartley, Christina has developed a training programme for MBCT-Ca teachers in Europe, the UK and further afield, which has been delivered over many years.

Christina is a member of the core training team at the Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) at Bangor University / The Mindfulness Network – and leads a teacher training module on the CMRP, Bangor University, Masters in Mindfulness Programme

Programme

Over the four days we will explore the intention, approach and new/different aspects of the eight-week MBCT-Ca programme, paying particular attention to:

• ways of adapting the core practices as they are guided for cancer participants
• the brief practices and new exercises and processes that have been created within MBCT-Ca
• ways that we can emphasise and work with kindness and self compassion within the intervention
• understanding the cognitive model that underpins MBCT-Ca – and the place of the four practice movements of Intention; Coming Back; Turning Towards; and Kindness
• exploring the teaching implications of working with this population and how we can support ourselves as teachers.

The training will use a variety of (mainly experiential) processes including:

• practice
• dialogue and inquiry in both peer groups and the large group
• discussion and reflection in small and large groups
• presentation

We will work together on zoom platform, so it is important for you to have good enough internet and laptop / computer to use to enable you to access the online training.
One of the advantages of this online training is being able to offer a foundation that will help when teaching people with cancer online.

Participants must commit to the entire training. Unless there are exceptional circumstances, we are unable to negotiate late arrivals or early leaving.

Geplaatst in MINDFULNESS-OPLEIDINGEN-NL.

MBCT for life

Online Opleiding MBCT for life Mindfulness opleidingen voor professionals,. Word mindfulness trainer met SeeTrue, dé opleider in mindfulness

Online Opleiding Mindfulness for life
(MBCT-L)

19 oktober, 2, 16 en 30 november 2023 

Mindfulness for Life (MBCT-L), de nieuwste Oxford-upgrade

De Mindfulness for life trainersopleiding is een specialisatie op de klassieke MBCT mindfulness opleiding voor depressie. De opleiding is bedoeld voor mindfulness trainers en professionals die opgeleid zijn in het klassieke MBCT programma. Het gevolgd hebben van een basisopleiding Mindfulness is daarom een voorwaarde voor deelname. 

  • Het Oxford Mindfulness Centre (OMC) ontwikkelde het Mindfulness for life (MBCT-L) programma om beter aan te kunnen sluiten bij de brede bevolking, eerder dan enkel voor mensen met specifieke psychische klachten. 
  • Het Mindfulness for life programma is dus een meer universeel programma waar zowel mensen met klachten alsook mensen zonder klachten gebruik kunnen maken van de transformerende kracht van cognitieve gedragstherapie en mindfulness beoefening.
  • Naast een focus op het omgaan met moeilijke ervaringen is er in het Mindfulness for life curriculum ook meer ruimte voor het waarderen van positieve ervaringen, met thema’s en oefeningen uit de positieve psychologie en welzijnsonderzoek. 
Specificaties
Introductiebijeenkomst Op 2 oktober heeft er een introductie voor deze opleiding plaatsgevonden. Je kunt je echter nog aanmelden voor de opleiding. Je ontvangt dan een link om deze introductie te bekijken.
Online opleidingsbijeenkomsten 19 oktober, 2, 16 en 30 november 2023 van 9.00 - 13.00 uur
Q&A bijeenkomst 14 december van 9.00 - 11.00 uur
Oefengroepsessies 26 oktober, 9 en 23 november, 7 december 2023 van 9.00 - 11.30 uur
Locatie Online via Zoom
Opleiders Liz Lord en Franca Warmenhoven
Kosten 950 euro
Lange Traject Telt mee voor 3 keuze-themadagen in het Lange Traject
Taal Deze training wordt in het Engels gegeven, de oefengroepsessies kunnen in het Nederlands
Accreditatie Registerplein, 32 punten
Studiebelasting 24 contacturen + 8 uren voorbereiding
Lesmateriaal Werkboek MBCT-L training, MBCT-L Trainershandleiding

Aanmelden

Opleider Liz Lord Online Opleiding MBCT for life (MBCT-L)

Opleider Liz Lord

Liz Lord  heeft een Master of Science (MSc) in Mindfulness-based approaches van Bangor University (UK).

Ze werkt als Mindfulness leraar, trainer en supervisor voor de Oxford Mindfulness Foundation van de Universiteit van Oxford.

Online Opleiding MBCT for life (MBCT-L) Franca Warmenhoven

Opleider Franca Warmenhoven

Franca Warmenhoven is opgeleid tot huisarts en werkzaam als opleider en trainer bij SeeTrue.

Zij is betrokken bij de ontwikkeling van verschillende nieuwe (opleidings)programma's binnen SeeTrue. Naast haar werkzaamheden voor SeeTrue is Franca arts/docent/onderzoeker bij de Universiteit Maastricht.

Leerdoelen van de opleiding Mindfulness for life (MBCT-L) 

Er zijn drie grote thema’s en leerdoelen voor deze opleiding: 

  1. Leren wat het Mindfulness for life programma inhoudt en hoe het verschilt ten opzichte van het klassieke MBCT programma
  2. Een grondig overzicht en kennis verwerven van de 8 sessies van de MBCT-L training
  3. Het in de vingers krijgen van materie via:
  • Het zelf ervaren van de (nieuwe) oefeningen
  • Het zelf oefenen met de belangrijkste teachings, meditaties en bevragingen van de sessies.

Structuur van de opleiding Mindfulness for life (MBCT-L) 

Deze opleiding bestaat uit 5 opleidingsbijeenkomsten en 4 oefengroepen.

Opleidingsbijeenkomsten 

  • De eerste 4 opleidingsbijeenkomsten zijn opgebouwd rond de 8 wekelijkse sessies van de Mindfulness for life (MBCT-L) training met elk sessies gericht specifiek thema’s van 2 sessies.
  • Er wordt gewerkt met theoretische kaders oefenen in grote of kleine groep en reflectiemomenten. Er is aandacht voor de verschillen tussen het Mindfulness for life programma en het klassieke MBCT programma voor depressie. Er is aandacht voor methodiek, teachings, meditaties en bevraging van de deelnemers als trainer. 
  • De laatste opleidingsbijeenkomst maakt ruimte voor Q&A en verdieping van specifieke thema’s en discussies rond de inhoud van de materie.

Oefengroepen

  • Elke sessie wordt opgevolgd door een oefengroep sessie waarin de deelnemers onder begeleiding van een begeleider van SeeTrue verder oefenen met het thema van de betreffende sessies.
  • Oefenen heeft betrekking op het geven van teachings, het begeleiden van meditaties en het proces van bevraging van de deelnemers. 

Materialen

  • Je ontvangt als deelnemers een trainershandleiding en een Mindfulness for life werkboek voor je deelnemers. 

Aanmelden

“For those who are at high risk of experiencing mental health problems, to the majority in the middle who are functioning well and enjoying good well-being, through to those who are flourishing. After all, mindfulness is a natural capacity we all have and the possibility of developing mindfulness is available to everyone”.

Prof. Willem Kuijken, Oxford Center For MIndfulness, Oxford University.

MBCT for Life is transformerend - De MBCT-L is een meer universeel programma waar zowel mensen met klachten alsook mensen zonder klachten gebruik kunnen maken van de transformerende kracht van cognitieve gedragstherapie en mindfulness beoefening.

Mindfulness for Life is transformerend

Mindfulness for life (MBCT-L) is een meer universeel programma waar zowel mensen met klachten alsook mensen zonder klachten gebruik kunnen maken van de transformerende kracht van cognitieve gedragstherapie en mindfulness beoefening.

Dit programma waarin cognitieve wetenschap en mindfulness samenkomen kan helpen rust te vinden in onze hectische wereld, het kan helpen je veerkracht te versterken en het kan helpen om je potentieel te realiseren en om op te bloeien.

De onderliggende mechanismen die ons tegenhouden om ons potentieel te realiseren zijn dezelfde mechanismen die een rol spelen bij het ontstaan van psychische klachten. MIndfuflnes for life helpt mensen om een radicale verschuiving te maken in hun verhouding met gedachten, gevoelens en lichamelijke sensaties. Eigenlijk een verschuiving van onze ervaring van het leven. Door ruimte te maken voor je gedachten, emoties en fysieke gevoelens, verwerken we de lastige aspecten van het leven. Door stil te staan en ons te openen gaan we ook beter zien wat er aan de hand is en wat bij ons past.

You can't stop the waves, but you can learn to surf

Swami Satchitananda

MBCT for life - An adaption of the MBCT training

Mindfulness for Life (MBCT-L) is a recent adaptation of Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Depression (MBCT-D; Teasdale, Segal, & Williams, 2013) applicable to the general population.

It offers:

  • mindfulness practices and cognitive-behavioural techniques in ways that are intended to be accessible to all. It guides participants in how to apply this learning in everyday life both to manage what is painful and difficult and to cultivate qualities such as compassion and equanimity.

  • a different way of living that supports people to work with challenges, including recurring patterns of thought and behaviour that create suffering, but also to savour life and to flourish.

MBCT-L follows the model of MBCT-D, with 2-hour weekly sessions, about 40 minutes of home practice per day, and a full day of mindfulness practice between session 6 and 7. It is an in-depth programme intended to cultivate lasting and sustainable change.

Reacties deelnemers

Online: Mindfulness for Life 30 januari en 6 februari 2021

Een hele leerzame training met direct in de praktijk toepasbare oefeningen. De trainer Ruth Baer is een zeer vakbekwame en sympathieke dame. Ik heb veel van deze training geleerd en raad hem zeker aan!
- Lenny

Fijn om nieuwe vaardigheden en kaders bij te leren en bestaande te oefenen en te verdiepen.
The Vicious en Virtuous Flower zijn heel verhelderend en mooie meerwaarde aan het MBCT curriculum.
- Inge

Meer artikelen...