Opgebrand

Opleider: Anne Formsma, MSc

Data

Tijdens de driedaagse training ‘Mindfulness voor burn-out’ worden verschillende methodes aangereikt die kunnen worden ingezet bij burn-out met als uiteindelijke doel om een levensstijl met meer balans en vitaliteit te creëren. Trainers leren meer over het werken met de doelgroep en de specifieke aandachtspunten. Uniek aan deze bijscholing is dat body en mind beiden centraal staan. Als trainer ervaar je tijdens de bijscholing yoga en actief bewegen als aanvulling op mindfulness technieken en leer je deze fysieke elementen zelf toepassen. Daarnaast wordt aandacht besteed aan de setting en vorm waarin deze trainingen kunnen worden aangeboden, zoals binnen het bedrijfsleven, zowel voor groepen als individueel.

Mindfulness voor burn-out is geschikt voor een brede doelgroep (niet-klinisch en klinisch) in diverse omgevingen. Zowel mensen met een burn-out als (lichtere) stressklachten kunnen profiteren van deze methodes. Ook kan de training preventief worden ingezet om stressklachten te voorkomen.

De combinatie van mindfulness, yoga en bewust actief bewegen is wetenschappelijk onderzocht

Hoe het geluksgevoel wortelschiet

TME Mindfulness for the Workplace

Mindfulness voor burn-out

Verdieping

Het lang traject is een verdiepingsmogelijkheid van meer dan 30 dagen, die onderdeel is van de categorie 1 certificering van de VMBN. Daarnaast zijn er veel onderdelen van het lang traject los te volgen van dit certificeringstraject. Een aantal opleidingen zijn specifiek gericht op verdiepen van specifieke vaardigheden zoals o.a.: Inquiry Intensive, Mindfulness en Weerstand of Mindfulness en Bewegen. Daarnaast zijner ook themadagen die gericht zijn op het vergroten van inzicht en kennis zoals o.a.: Cognitieve Psychologie en Boeddhistische Psychologie. En dan zijn er nog de bijscholingen die gericht zijn op een speciale doelgroep zoals: Mindfulness en Ouderen, Mindfulness en Kinderen en Mindfulness en Burn-out. 

Verbreding

Naast de MBCT en MBSR zijn er ook nog de Acceptance and Commitment Therapy, de Compassie Training en de Positieve Psychologie, waarin mindfulness een groot aandeel heeft. Deze programma's zijn sterk verwant aan de MBCT en MBSR en kunnen vaak ook aanvullend zijn. Bestudering van deze broertjes en zusjes van het MBCT/MBSR programma dragen bij aan een beter begrip van mindfulness. Bovendien gaan ook deze opleidingen gepaard met het zelf ondergaan van oefeningen. Deze oefeningen zijn o.a. gericht zijn op het vergroten van commitment, het bewuster omgaan met denken en taal, het vergroten van (zelf) compassiedenken, het ruimte maken voor dankbaarheid, het bevorderen van positieve emoties, etc. Al deze programma's helpen om een betere trainer te worden en om je begrip van mindfulness in zijn context te vergroten. 

Jouw Mindfulness

SeeTrue is heel dankbaar voor de tradities. Het Boeddhisme en de Vipasana hebben een belangrijk fundament gelegd voor de moderne mindfulness trainingen, evenals de cognitieve psychologie. Daarnaast bieden de MBSR en MBCT programma's een heel mooie structuur. Op deze fundamenten kan verder gebouwd worden en hieruit zullen hopelijk nieuwe en nog beter afgestemde programma's ontstaan. Wij zijn dan ook geen voorstander van een conservatieve manier van omgaan met deze programma's, waarbij de handboeken als de nieuwe bijbels gehanteerd worden.

Wij geloven dat iedere trainer zijn eigen manier moet ontwikkelen om trainingen te begeleiden. Er bestaat ons inziens geen 'one size fits all'. En wij gaan er vanuit dat de belangrijkste gift die je deelnemers meegeeft is dat je jezelf mag zijn. Dat geldt ook voor de trainer. Dat betekent niet dat je kunt doen en laten wat je wilt, maar dat je de MBCT/MBSR programma's goed bestudeert, dat je je eigen vertekeningen goed leert kennen en dat je dan je dan langzaam aan je eigen stijl ontwikkelt. 

Therapie, coaching en training 3.0 zijn gebaseerd op de derde generatie gedragstherapie. Een nieuwe ontwikkeling waarin oosterse wijsheid en westerse psychologie samenkomen. Deze nieuwe ontwikkeling in de gedragstherapie is niet alleen bruikbaar voor mensen met psychische klachten, maar is ook heel goed als basis te gebruiken in training en coaching.

Basisopleidingen

Vervolgtrajecten

Speciale opleidingen